Емоции

Съвети подходящи за отношенията родител – дете, както и подходящи съвети за самопомощ в изразяването на емоциите. По мотиви от текста на Таня Пол. Предстои да те преведа през серия от 7 стъпки – помощници в изразяването на емоциите на нас самите и също така 7 стъпки, помагащи на родители да подкрепят детето си в този процес. Емоционална свобода = здраве, любов към себе си, щастие, лекота СТЪПКА 1: Усещане… Прочетете повече »Как да се научим да изразяваме своите емоции?

Има моменти в живота /при някои от нас доста често/, когато всичко започва да се изплъзва от ръцете ни. Тогава ставаме раздразнителни слаби, осъзнатостта изчезва и нещата започват да излизат извън контрол. Състояние много напомнящо возенето във влакче на ужасите. В началото това да се затрупваме със задачи и отговорности ни се струва хубаво, чувстваме се ценни и нужни, но в някакъв момент движението е толкова бързо и толкова с… Прочетете повече »Как да излезем от състоянието на хроничен стрес?

Още един от най-често споделяните казуси в моята практика е животът в борба. Клиентите ми описват това състояние като „живот, изпълнен с ежедневни трудности, чувство за тежест в областта на гърба, врата, кръста /или дори болки в цялото тяло/, чувство, че задачите се увеличават, колкото повече от тях изпълнят, вместо както е „логично“ да намалеят, чувство за плуване срещу течението, трудности в дишане и болка в сърцето /без да има… Прочетете повече »Преценяваш ли мъдро „битките“ си?