любов към себе си

Първа помощ в период на криза

В периода, когато много хора по цял свят са затворена под карантина вкъщи. Период, в който милиони хора се страхуват и изкупуват каквото видят в магазините. Период, в който новините с още по-голяма сила ни заливат с негативна информация е още по-важно да се погрижим за самите себе си. Проблемът и възможността са двете страни на една и съща монета. Зависи как ще погледнем на създалата се ситуация. Споделям с… Прочетете повече »Първа помощ в период на криза

Как да се научим да изразяваме своите емоции?

Съвети подходящи за отношенията родител – дете, както и подходящи съвети за самопомощ в изразяването на емоциите. По мотиви от текста на Таня Пол. Предстои да те преведа през серия от 7 стъпки – помощници в изразяването на емоциите на нас самите и също така 7 стъпки, помагащи на родители да подкрепят детето си в този процес. Емоционална свобода = здраве, любов към себе си, щастие, лекота СТЪПКА 1: Усещане… Прочетете повече »Как да се научим да изразяваме своите емоции?

Как да излезем от състоянието на хроничен стрес?

Има моменти в живота /при някои от нас доста често/, когато всичко започва да се изплъзва от ръцете ни. Тогава ставаме раздразнителни слаби, осъзнатостта изчезва и нещата започват да излизат извън контрол. Състояние много напомнящо возенето във влакче на ужасите. В началото това да се затрупваме със задачи и отговорности ни се струва хубаво, чувстваме се ценни и нужни, но в някакъв момент движението е толкова бързо и толкова с… Прочетете повече »Как да излезем от състоянието на хроничен стрес?

Молитва за изпълняване на желания

В тази своя статия ще ти споделя за мощна молитва, която можеш да изпълняваш веднъж годишно. Тоест една година – едно желание. Поставянето на едно желание за година насочва фокуса на вниманието и усилията ти в една конкретна посока, към най-важното за теб в този етап от живота ти. По този начин няма да разпиляваш енергията си в много желания, а ще действаш като насочена към целта стрела. Тази молитва… Прочетете повече »Молитва за изпълняване на желания

ПреОткриване на Сърцевината

Какво носиш в Сърцевината си? Някои от нас са костеливи? А други имат своите семчици, непроявен потенциал, чакащи да покълнат? Други са твърди отвън, но в Сърцевината си са меки и нежни? А има и още един вид по-особени хора, които отвътре са кухи, с дълбока празнина.. Преоткриването на нашата Сърцевина лично на мен ми напомня на есенните селски ябълки. На пръв поглед не са така ярки и атрактивни, както… Прочетете повече »ПреОткриване на Сърцевината

Техника, помагаща при есенна депресия

Чувстваш ли се изморено/ отпаднало? Ежедневието ти се струва сиво и монотонно? Нямаш желание да правиш каквото и да било? Чувстваш се раздразнителна/ раздразнителен и вероятно се караш по-често с близките и приятелите си? Нямаш настроение през деня? Чувстваш тъга? Изпиваш по 2..3…4 кафета през деня, за да можеш да останеш будна/ буден до края на работния ден? Сезоните и времето като цяло имат способността да изваждат на повърхността онези… Прочетете повече »Техника, помагаща при есенна депресия

Осъзнаването, което промени живота ми изцяло

Често в практиката си чувам въпроси като: Как мога да бъда по-щастлив/а в любовта? Как мога да срещна подходящия за мен партньор и връзката ни да се развие? Как мога да бъда успешен/ успешна в професията си? Да открия своята мисия и да получавам желаната сума в края на месеца? Как мога да бъда по-добър родител? Как мога да разширя социалния си кръг и да имам повече и по-качествени приятели?… Прочетете повече »Осъзнаването, което промени живота ми изцяло

Повелителката на Дракона – История за Дракона вътре в теб

Тази статия ще започна с филмово предложение и моите осъзнавания, които изплуваха докато гледах този филм. Филмът е “I am Dragon/ Он Дракон”от 2015 ,лично за мен той е един от най-добрите руски филми, които съм гледала и скоро ще разбереш защо. Ще разделя разказа си на две части – за първия път, когато гледах този филм и запоследния път, когато го гледах, т.е. преди седмица. Когато за първи път… Прочетете повече »Повелителката на Дракона – История за Дракона вътре в теб

За връзката между закуската и женската същност

Едно от най-трансформиращите ми осъзнавания се появи, когато се замислих за връзката между моята закуска и начина, по който се грижех за женската си същност. Сега ще ти разкажа повече за това какво открих. Имах период в живота си, в който си добавях толкова много задачи за деня, че чувствах как ме затрупват. Много силно усещах, че времето не ми стига за всичко, което искам да свърша, тъй като всичко… Прочетете повече »За връзката между закуската и женската същност