щастие

ТОП 10 тайни НА ЩАСТЛИВИТЕ ОТНОШЕНИЯ

/подходящо както за нас дамите, така и за мъжете, които ще го прочетат/ Защо да прочетеш тази статия до края? Има ли напрежение във взаимоотношенията ти? Чести караници/ повишаване на тон? Има ли разминаване между това, което искаш и това, което получаваш като отношение от партньора? Чувстваш ли нуждите си незадоволени? Чувстваш ли навлизане/ налагане през личните си граници и пространство? Чувстваш ли, че не си достатъчно? То това, което… Прочетете повече »ТОП 10 тайни НА ЩАСТЛИВИТЕ ОТНОШЕНИЯ

Първа помощ в период на криза

В периода, когато много хора по цял свят са затворена под карантина вкъщи. Период, в който милиони хора се страхуват и изкупуват каквото видят в магазините. Период, в който новините с още по-голяма сила ни заливат с негативна информация е още по-важно да се погрижим за самите себе си. Проблемът и възможността са двете страни на една и съща монета. Зависи как ще погледнем на създалата се ситуация. Споделям с… Прочетете повече »Първа помощ в период на криза

Как да излезем от състоянието на хроничен стрес?

Има моменти в живота /при някои от нас доста често/, когато всичко започва да се изплъзва от ръцете ни. Тогава ставаме раздразнителни слаби, осъзнатостта изчезва и нещата започват да излизат извън контрол. Състояние много напомнящо возенето във влакче на ужасите. В началото това да се затрупваме със задачи и отговорности ни се струва хубаво, чувстваме се ценни и нужни, но в някакъв момент движението е толкова бързо и толкова с… Прочетете повече »Как да излезем от състоянието на хроничен стрес?

Преценяваш ли мъдро „битките“ си?

Още един от най-често споделяните казуси в моята практика е животът в борба. Клиентите ми описват това състояние като „живот, изпълнен с ежедневни трудности, чувство за тежест в областта на гърба, врата, кръста /или дори болки в цялото тяло/, чувство, че задачите се увеличават, колкото повече от тях изпълнят, вместо както е „логично“ да намалеят, чувство за плуване срещу течението, трудности в дишане и болка в сърцето /без да има… Прочетете повече »Преценяваш ли мъдро „битките“ си?

Техника, помагаща при есенна депресия

Чувстваш ли се изморено/ отпаднало? Ежедневието ти се струва сиво и монотонно? Нямаш желание да правиш каквото и да било? Чувстваш се раздразнителна/ раздразнителен и вероятно се караш по-често с близките и приятелите си? Нямаш настроение през деня? Чувстваш тъга? Изпиваш по 2..3…4 кафета през деня, за да можеш да останеш будна/ буден до края на работния ден? Сезоните и времето като цяло имат способността да изваждат на повърхността онези… Прочетете повече »Техника, помагаща при есенна депресия

Защо някои плуват в океана на живота, а други потъват?

Защо някои хора плуват в потока на живота, черпейки от неговите блага, а други се мъчат и потъват? Ако чувстваш, че задълженията те затрупват? Ако чувстваш, че не ти достига въздух? Гърдите, раменете, врата и гърба те болят? Чувстваш, че потъваш в собственото си нещастие и самосъжаление? Има много общо между плуването и как живеем живота си. Три от основните фактора важни за плуването са отпускане в доверие, съчетано с… Прочетете повече »Защо някои плуват в океана на живота, а други потъват?

Планетата А-на-нас- важен урок за израстването – част 2

Първата част на историята можеш да прочетеш от ТУК! Ето и обещаното продължение на историята за планетата Ананас и за нейните обитатели Анамените: Друго, което е важно да се знае за Анамените, е че те са специалисти в бягането от отговорност и също така в прехвърлянето на отговорността. Действат като единици и не се замислят много за цялото. Споделям няколко примера за това: 1. Ако Анамена блъсне дете на улицата,… Прочетете повече »Планетата А-на-нас- важен урок за израстването – част 2

Планетата А-на-нас – важен урок за израстването – част 1

Имало едно време една планета с име Ананас. Името много точно пасвало на тази планета, тъй като тя се стремяла да обедини своите жители в едно цяло – НАС, но уви, това някак не и се получавало. Всеки отделен жител на тази планета се наричал Анамен, отново поради това, че най-често изричаната фраза от това същество била именно тази – А на мен? Как живеели тези същества? Всеки от тях… Прочетете повече »Планетата А-на-нас – важен урок за израстването – част 1

365 дни в годината живот като на почивка – възможно или не?

Възможно ли е да изживееш целия си живот все едно си на почивка? Преди месец заедно с моя приятел отидохме за един уикенд на почивка в Родопите. Докато минавахме по виещите се пътища покрай язовир Въча, погледът ми се пълнеше с красиви гледки, душата ми преливаше от благодарност, че подобно красиво и заредено с енергия място е именно в България и имам възможността да го видя, имах чувството, че съм… Прочетете повече »365 дни в годината живот като на почивка – възможно или не?

Най-важната среща в живота ми -срещата с мен самата

Една от най-важните и трансформиращи срещи, които съм имала в живота си до този момент е тази с мен самата. Дълго живеех без да се поглеждамбез да се съобразявамбез да ме е грижабез да се познавам.Дълго живях без мен самата.Живях познавайки един изкривен обран, начертан ми от хората около мен, от обществото.Бях се смалила, за да се побера в рамките на тази представа. Чувствах срам и вина за всичко. В… Прочетете повече »Най-важната среща в живота ми -срещата с мен самата